สรรพคุณของกระท้อน อร่อยและดีกับสุขภาพ
กรมประชาสัมพันธ์กรุงเทพมหานคร ข่าวประชาสัมพันธ์

สรรพคุณของกระท้อน อร่อยและดีกับสุขภาพ

สรรพคุณของกระท้อน อร่อยและดีกับสุขภาพ1. สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
          กระท้อนมีไฟเบอร์อยู่พอสมควร ซึ่งไฟเบอร์จะช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างโปรไบโอติกส์ได้มากขึ้น และเจ้าแบคทีเรียชนิดนี้มีส่วนสำคัญในการสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน อีกทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในกระท้อนยังช่วยป้องกันและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ2. ป้องกันฟันผุ
          สรรพคุณอีกอย่างหนึ่งที่เรียกได้ว่าน่าสนใจสุด ๆ ของกระท้อน นั่นก็คือกระท้อนช่วยป้องกันฟันผุได้ เพราะการรับประทานกระท้อนจะช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำลาย ซึ่งเจ้าน้ำลายนี่ล่ะค่ะมีฤทธิ์ในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก และขจัดเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดฟันผุได้เป็นอย่างดี3. ลดระดับคอเลสเตอรอล
          กระท้อนเป็นแหล่งที่อุดมด้วยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง เนื่องจากไฟเบอร์ชนิดนี้จะเข้าไปลดระดับไขมันในเส้นเลือด อีกทั้งเพคตินที่อยู่ในกระท้อนก็ยังคอยช่วยดักจับคอเลสเตอรอล ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลง และสามารถป้องกันโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจได้อีกด้วย4. แก้ท้องเสีย
          แม้ว่าการรับประทานไฟเบอร์มากไปจะกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานหนักจนอาจกลายเป็นอาการท้องเสีย แต่สำหรับคนที่ท้องเสียแล้ว กระท้อนช่วยได้ค่ะ โดยเฉพาะรากของกระท้อน หากนำมาต้มน้ำดื่มจะช่วยแก้อาการท้องเสีย และบิด ไม่เพียงเท่านั้นเพราะไฟเบอร์ที่อยู่ในกระท้อน เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วก็ยังสามารถช่วยปรับระบบการทำงานของลำไส้ให้กลับมาเป็นปกติได้อีกด้วย
5. อุดมด้วยวิตามิน
          กระท้อนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินบีและซี ซึ่งจะช่วยรักษาป้องกันอาการเลือดออกตามไรฟันได้ รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในกระท้อนยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้วิตามินบีในกระท้อนก็ยังมีส่วนในการกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น และป้องกันความเสี่ยงโรคพิการแต่กำเนิดของทารกในครรภ์ได้6. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
          ไฟเบอร์ในกระท้อนจะข้าไปช่วยชะลอการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้น้ำตาลที่มาจากอาหารถูกย่อยเป็นกลูโคสช้าลง และยับยั้งไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น7. ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
          ด้วยปริมาณไฟเบอร์ที่สูงของกระท้อน จึงทำให้กระท้อนกลายเป็นอาหารอีกหนึ่งชนิดที่สามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ได้ เพราะไฟเบอร์ในกระท้อนนั้นจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องห่วงว่าจะท้องผูก หรือเกิดภาวะลำไส้แปรปรวนจนเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้เลยล่ะ8. รักษาโรคผิวหนัง
          นอกจากเป็นอาหารที่ถูกปากแล้ว กระท้อนก็ยังถือเป็นสมุนไพรอีกด้วย โดยใบของกระท้อนสามารถนำมาบดเพื่อรักษาโรคผิวหนังได้หลายชนิดไม่ว่าจะเป็นโรคสะเก็ดเงิน ผื่น กลาก และโรคผิวหนังอื่น ๆ ได้

ข้อมูล ศูนย์วิทยบริการเพื่อส่งเสริมการเกษตร

Credit : ข่าวประชาสัมพันธ์กรมประชาสัมพันธ์กรุงเทพมหานคร : Read More

More Stories

บีจีซี ส่งความห่วงใยให้เยาวชนในสถานสงเคราะห์เยาวชนมูลนิธิมหาราช ภายใต้โครงการ Helping Hands For Thai

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดที่ยืดเยื้อของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในช่วง 2 ปีที่ผ่านมาส่งผลให้เด็กและเยาวชนได้รับผลกระทบในการดำรงชีวิต บริษัท บีจี คอนเทนเนอร์ กล๊าส จำกัด (มหาชน) หรือ บีจีซี (BGC) และบริษัทในเครือ จึงส่งมอบความช่วยเหลือเป็นเครื่องนุ่งห่มและของใช้จำเป็น ให้แก่สถานสงเคราะห์เยาวชนมูลนิธิมหาราช เพื่อลดภาระค่าใช้จ่ายในการดูแลอุปการะเด็กและเยาวชนชาย อายุระหว่าง 6 -18...

ธ.ก.ส. โอนเงินค่าสินไหมประกันข้าวนาปีและข้าวโพดเลี้ยงสัตว์ ปี 64 แล้วกว่า 1.5 พันล้านบาท

ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร Credit : ข่าวประชาสัมพันธ์กรมประชาสัมพันธ์กรุงเทพมหานคร : Read More

พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี เสด็จพระราชดำเนินทรงเปิดสวนป่าระยะที่ 2-3 ในสวนสาธารณะ “เบญจกิติ”

กรมธนารักษ์ Credit : ข่าวประชาสัมพันธ์กรมประชาสัมพันธ์กรุงเทพมหานคร : Read More

พายุดีเปรสชันบริเวณทะเลจีนใต้ตอนบน ฉบับที่ 1

ฉบับที่ 1 ลงวันที่ 09 สิงหาคม 2565เมื่อเวลา 10.00 น. วันนี้ (9 ส.ค. 65) พายุดีเปรสชันบริเวณทะเลจีนใต้ตอนบน มีศูนย์กลางอยู่ห่างประมาณ 370 กิโลเมตร ทางตอนใต้ของเกาะไหหลำ ประเทศจีน หรือที่ละติจูด 16.0...

ปภ.สิงห์บุรี จัดพิธีรับมอบเครื่องจักรกลสาธารณภัยเพื่อเตรียมความพร้อมรับมืออุทกภัย

ปภ.สิงห์บุรี จัดพิธีรับมอบเครื่องจักรกลสาธารณภัยเพื่อเตรียมความพร้อมรับมืออุทกภัย นายชัยชาญ สิทธิวิรัชธรรม ผู้ว่าราชการจังหวัดสิงห์บุรี เป็นประธานในพิธีรับมอบเครื่องจักรกลสาธารณภัยเพื่อเตรียมความพร้อมการปฏิบัติในพื้นที่จังหวัดสิงห์บุรี ณ อาคารอเนกประสงค์สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัดสิงห์บุรี โดยมี นายสัมฤทธิ์ กองเงิน พร้อม นายสมชายลีหล้าน้อย รองผู้ว่าราชการจังหวัดสิงห์บุรี นายอำเภอเมือง ตำรวจภูธรอำเภอเมือง หัวหน้าส่วนราชการ และเจ้าหน้าที่สำนักงานป้องกันบรรเทาสาธารณภัยจังหวัดสิงห์บุรี เข้าร่วมพิธีรับมอบฯ เพื่อให้จังหวัดมีความพร้อมในการป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยและสามารถให้ความช่วยเหลือผู้ประสบภัยที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและทันท่วงที ทั้งนี้...

จิตอาสา รวมพลัง “ตระเวน ปลูกป่า ชายแดน เฉลิมพระเกียรติ” วันเฉลิมพระชนมพรรษา 12 สิงหาคม

ผบก.ตชด.ภาค.4 รวมพลังจิตอาสา "ตระเวน ปลูกป่า ชายแดน เฉลิมพระเกียรติ" ถวายเป็นพระราชกุศล สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษา 12 สิงหาคม   วันนี้ (9 ส.ค.65) พล.ต.ต.อรรถวุฒิ อ่อนทรัพย์ ผบก.ตชด.ภาค.4 ได้นำ จิตอาสา...

สถาบันพระบรมราชชนกได้จัดทำโครงการสร้างชุมชนสุขภาวะด้วย สบช. โมเดล 2022 : 1 วิทยาลัย 1 ชุมชน เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว

วันนี้ (9 สิงหาคม 2565) เวลา 09.00 น. ศาสตราจารย์พิเศษ ดร. นพ.วิชัย เทียนถาวร อธิการบดีสถาบันพระบรมราชชนกและคณะผู้บริหารของสถาบันพระบรมราชชนก เยี่ยมเสริมพลังการดำเนินงาน “สบช. โมเดล” ในชุมชนบ้านศาลาคู่หมู่ 10 ตำบลบ้านสวน และร่วมเป็นเกียรติในพิธีเปิดโครงการตรวจคัดกรองและอบรมให้ความรู้เรื่องโรคเรื้อรัง/โรคที่พบบ่อยในชุมชน ความผิดปกติและแก้ไขความบกพร่องทางการมองเห็นเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพป้องกันโรค ที่จัดขึ้นโดยเทศบาลเมืองบ้านสวน...

ประชาชนชาวตำบลโคกโคเฒ่า ร่วมโครงการเฉลิมพระเกียรติ 12 สิงหามหาราชินี ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565

(9 ส.ค.65) ที่องค์การบริหารส่วนตำบลโคกโคเฒ่า อำเภอเมือง จังหวัดสุพรรณบุรี นายนิทัศน์ ขำคง นายกองค์การบริหารส่วนตำบลโคกโคเฒ่า อำเภอเมืองสุพรรณบุรีเป็นประธาน นำประชาชนชาวตำบลโคกโคเฒ่า ตลอดจนบุคลากร อบต.โคกโคเฒ่า นักเรียนและคณะครูโรงเรียนวัดโคกโคเฒ่า ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านโคกโคเฒ่า และศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านหน่อสุวรรณ ร่วมกิจกรรมโครงการเฉลิมพระเกียรติ 12 สิงหามหาราชินี ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 เพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์...

อำเภอเบตงประชุมเตรียมความพร้อมการจัดกิจกรรมจิตอาสาบำเพ็ญสาธารณประโยชน์ (ปลูกต้นโกศล) เพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เนื่องในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 90 พรรษา 12 สิงหาคม 2565

เมื่อวันที่ 8 สิงหาคม 2565 ที่ห้องประชุมไกรลาส ที่ว่าการอำเภอเบตง จังหวัดยะลา นายเอก ยังอภัย ณ สงขลา นายอำเภอเบตง เป็นประธานการประชุมเตรียมความพร้อมการจัดกิจกรรมจิตอาสาบำเพ็ญสาธารณประโยชน์ (ปลูกต้นโกศล) ณ ถนนสาย 410 ยะลา - เบตง ช่วง...

ระยอง ปล่อยพันธุ์สัตว์น้ำจืดลงคลองสาธารณะ เฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

วันที่ 9 ส.ค.65 ที่บริเวณคลองน้ำหู ต.มาบตาพุด อ.เมือง จ.ระยอง นายชาญนะ เอี่ยมแสง ผู้ว่าราชการจังหวัดระยอง เป็นประธานเปิดกิจกรรมแสดงความจงรักภักดีต่อสถาบันพระมหากษัตริย์ โดยการปล่อยพันธุ์สัตว์น้ำจืดเป็นปลาตะเพียน จำนวน 300,000 ตัว ลงคลองสาธารณะ และเก็บขยะบริเวณริมคลองสาธารณะด้วย ซึ่งจัดขึ้นเนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง 12...

กระทรวงวัฒนธรรม โดยสำนักงานศิลปวัฒนธรรมร่วมสมัย ประกาศรายชื่อ ๗ ศิลปิน ๗ สาขา “ศิลปาธร” ประจำปีพุทธศักราช ๒๕๖๕

กระทรวงวัฒนธรรม โดยสำนักงานศิลปวัฒนธรรมร่วมสมัย ประกาศรายชื่อ ๗ ศิลปิน ๗ สาขา “ศิลปาธร” ประจำปีพุทธศักราช ๒๕๖๕  พร้อมจัดกิจกรรมเชิดชูเกียรติศิลปินศิลปาธร และเผยแพร่องค์ความรู้   นายอิทธิพล คุณปลื้ม รัฐมนตรีว่าการกระทรวงวัฒนธรรม กล่าวว่า ตามที่สำนักงานศิลปวัฒนธรรม ร่วมสมัย กระทรวงวัฒนธรรม ได้ดำเนินโครงการยกย่องเชิดชูเกียรติศิลปินร่วมสมัยดีเด่นรางวัล “ศิลปาธร” มาตั้งแต่ปีพุทธศักราช ๒๕๔๗...